Por eso es bueno estar preparada y contar con los conocimientos necesarios para que las molestias y situaciones especiales, formen parte de la aventura de la reproducción.Sueño o insomnio
Durante el primer trimestre, es frecuente, debido a los cambios hormonales que la embarazada tenga mucho sueño, dificultad para concentrarse, y enorme cansancio. Se debe procurar descansar un minimo de 8 hs por noche y de ser posible una hora por la tarde
Ya avanzado el embarazo es frecuente la dificultad para dormir, motivada por el vientre abultado, incomodidad en la cama, respiración dificultosa, necesidad frecuente de orinar durante la noche.
Es interesante dormir con varias almohadas, en la posición más semisentada posible, hacer una cena liviana y orinar antes de llegar a la cama.Nauseas y vomitos
Son la marca del embarazo al principio, los padecen en mayor o menor grado la mayor parte de las embarazadas.
Llamados en inglés ?morning sickness? suelen durar en primer trimestre
Para atenuarlos es aconsejable incorporarse de la cama lentamente por la mañana, primero las piernas, sentarse, ponerse de pie y luego recién comenzar a caminar. Es además interesante consumir algún alimento antes de dejar la cama, para evitar la incorporación con poco azúcar en el organismo.
Cambios en el cabello y la piel
Suele aparecer en las mujeres en esta etapa de sus vidas, mayor grasitud en el cabello y en la piel con mayor frecuencia de acné. Además se hallan en ocasiones pequeñas verrugas en el torax , entre las mamas, aumento de coloración de las axilas, pezones y genitales externos.
Pueden para esto, realizarse tratamientos cosméticos con materiales neutros, limpiezas de cutis.
Es fundamental el cuidado del sol en el embarazo, ya que la piel reacciona rápidamente a la radiación ultravioleta, y puede traer como consecuencia manchas indelebles ( cloasma gravídico)
Trastornos digestivos
El crecimiento del utero dentro del abdomen, cambia todas las presiones que existen en esa zona del cuerpo, predisponiendo a reflujo desde el estomago al esófago, que determina pirosis ( acidosis)
Suele haber con frecuencia diferencia en el transito gastrointestinal, con incidencia de constipación, hemorroides
^Para todo esto es crucial la dieta saludable, con buena carga de vegetales de hoja verde, proteinas y liquido, y el control de la ganancia de peso.
Edema
Es otra consecuencia del crecimiento del utero dentro del abdomen, con el consiguiente entorpecimiento del retorno venoso de las piernas al resto del organismo, esto determina, edema en los tobillos, mayor presencia de lechos varicosos ( várices), varices vulvares, hemorroides
Para todo esto se recomienda, poca ganancia de peso, uso de medias de descanso y fajas en el abdomen, actividad física, calzado comodo.